腕立て ３級～初段 押す力 2016年7月27日2016年10月21日 by junglefit junglefit 腕立て練習。 肘はひらかないように、しっかりと脇をしめて行います。 肘を閉じて行うことにより、関節へ… Continue Reading
腕立て拍手 初段 押す力 2016年7月27日2016年10月21日 by junglefit junglefit 腕立て拍手のチャレンジ！ しっかりと両腕で身体を押しジャンプし拍手します。 難しい時はまずは膝をつけ… Continue Reading
膝腕立て ４級 押す力 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit 膝をつけて正しい腕立て練習。 肘が開かないように脇をしめて行う腕立て伏せ。 始めは難しいので膝をつけ… Continue Reading
