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FreeFlow(覚えた動物の動きを使って自由に動かす例)

2016年7月27日2016年10月21日 by junglefit
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練習した動物の動きを使い、自由に体を動かします。 まずは2種類でチャレンジし、徐々に動物の動きを増や…
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保護中: レッグスレッドから3点ブリッジ

2016年7月27日2016年10月21日 by junglefit
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Monkey180(動作変化)(側転基礎練習)

2016年7月27日2016年10月21日 by junglefit
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Monkey 180の動きです。 これは側転を行う前の練習になります。 しっかりと手を180°ひねり…
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カードフロー(QUR) ジャンプの準備と着地の力

2016年6月30日2016年10月21日 by junglefit
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カードを使ったフロー(流れ)練習。 このフローはジャンプをするためのしっかりとした基礎を つくるため…
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イグアナからカニ(動作変化)カラダの向きの変え方

2016年5月30日2016年10月21日 by junglefit
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イグアナからカニの動作変化。 この動きはうつ伏せ、または上向きの四つんばいの状態からの 向きの変え方…
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カードと動きの組み合わせ(動作変化)からだの使い方 BZC

2016年5月30日2016年10月21日 by junglefit
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カードと動物動作を組み合わせた動作変化です。 うつ伏せ状態から上向きになる場合は身体のどの部分から …
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カエルからユニコーン 脚強化と姿勢とバランス

2016年5月27日2016年10月21日 by junglefit
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カードと動きの組合せ。 脚力強化、股関節柔軟、そして姿勢とバランスを良くしていく 組合せです。 膝に…
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保護中: クマ→カエル→レッグスレッド→カニ→3点ブリッジ→クマ 動作変化

2016年5月27日2016年10月21日 by junglefit
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