Ostrich（ダチョウ） 2016年7月27日2016年10月21日 by junglefit junglefit ■ まず両足をそろえて、立ちます。 ■ その状態より、両腕を同時に下へおろしていき、バウンドするよう… Continue Reading
FreeFlow（覚えた動物の動きを使って自由に動かす例） 2016年7月27日2016年10月21日 by junglefit junglefit 練習した動物の動きを使い、自由に体を動かします。 まずは２種類でチャレンジし、徐々に動物の動きを増や… Continue Reading
保護中: レッグスレッドから3点ブリッジ 2016年7月27日2016年10月21日 by junglefit junglefit このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パス… Continue Reading
Monkey180（動作変化）（側転基礎練習） 2016年7月27日2016年10月21日 by junglefit junglefit Monkey 180の動きです。 これは側転を行う前の練習になります。 しっかりと手を180°ひねり… Continue Reading
カードフロー ANWDZ 体幹強化 2016年6月30日2016年10月21日 by junglefit junglefit 各カードを練習した後、カードのポーズをつなぐ練習もしてみましょう！ 例として、この動画を見てください… Continue Reading
カードフロー(QUR) ジャンプの準備と着地の力 2016年6月30日2016年10月21日 by junglefit junglefit カードを使ったフロー（流れ）練習。 このフローはジャンプをするためのしっかりとした基礎を つくるため… Continue Reading
イグアナからカニ（動作変化）カラダの向きの変え方 2016年5月30日2016年10月21日 by junglefit junglefit イグアナからカニの動作変化。 この動きはうつ伏せ、または上向きの四つんばいの状態からの 向きの変え方… Continue Reading
カードと動きの組み合わせ（動作変化）からだの使い方 BZC 2016年5月30日2016年10月21日 by junglefit junglefit カードと動物動作を組み合わせた動作変化です。 うつ伏せ状態から上向きになる場合は身体のどの部分から … Continue Reading
