Bear （クマ）（動作説明付き） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit ■ 四つん這いの姿勢から腰を持ち上げていきます。 ■ まず右手をだす場合は、次に左足をだすように交互… Continue Reading
Monkey （さる）（動作説明付き） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit ■ まず足を広げて、腰をおろした姿勢から始めます。 この状態のときはまっすぐ前を見るようにしましょう… Continue Reading
Frogger（かえる）（動作説明付き） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit ■ まず足を広げて、腰をおろした姿勢から始めます。 この状態のときはまっすぐ前を見るようにしましょう… Continue Reading
Alligator （わに） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit 動物カードのAのポーズ Alligator（わに）のポーズになります。 コア（体幹）強化。「腹筋・背… Continue Reading
Butterfly （ちょうちょ） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit 動物カードのBのカードになります。 Butterfly（ちょうちょ）のポーズです。 このカードはポー… Continue Reading
Newt （イモリ） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit 動物カードのNのポーズ。 Newt（イモリ）のポーズです。 しっかりと足を伸ばし、腕を引くことがポイ… Continue Reading
Unicorn （ユニコーン） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit 動物カードのUのポーズ。 Unicorn(ユニコーン）のポーズになります。 Unicornとは空想上… Continue Reading
