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Bear (クマ)(動作説明付き)

2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit
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■ 四つん這いの姿勢から腰を持ち上げていきます。 ■ まず右手をだす場合は、次に左足をだすように交互…
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Monkey (さる)(動作説明付き)

2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit
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■ まず足を広げて、腰をおろした姿勢から始めます。 この状態のときはまっすぐ前を見るようにしましょう…
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Kangaroo(カンガルー)(動作説明付き)

2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit
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■ しゃがんだ状態でつま先立ちになります。両足をくっつけるように揃え、胸をはり、脇をしめて手の先はリ…
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Crane (つる)

2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit
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動物カードのCになります。 Crane(つる)のポーズです。 これは股関節の柔軟+片足バランスになり…
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Eagle (わし)

2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit
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  動物カードのEのポーズ。 Eagle(わし)のポーズ このポーズも片足バランスになりま…
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Yellowjacket (すずめばち)

2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit
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動物カードのYのポーズ。 Yellowjacket(すずめばち)のポーズです。 Yellow(黄色)…
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Zebra (しまうま)

2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit
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動物カードのZのポーズ。 Zebra(しまうま)のポーズです。 この単語も国によって発音が違うんです…
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プログラム

子どもの運動レシピ

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