Bear （クマ）（動作説明付き） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit ■ 四つん這いの姿勢から腰を持ち上げていきます。 ■ まず右手をだす場合は、次に左足をだすように交互… Continue Reading
Iguana（イグアナ）（動作説明付き） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit ■ 四つん這いの姿勢から、右手を上げた場合、左足もあげて、次は左手と右足をあげ、交互に行います。 ■… Continue Reading
Kangaroo（カンガルー）（動作説明付き） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit ■ しゃがんだ状態でつま先立ちになります。両足をくっつけるように揃え、胸をはり、脇をしめて手の先はリ… Continue Reading
Crane （つる） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit 動物カードのCになります。 Crane（つる）のポーズです。 これは股関節の柔軟＋片足バランスになり… Continue Reading
Dog （いぬ） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit 動物カードのDのポーズになります。 Dog（いぬ）のポーズ。 このポーズはくま歩きの初めのポーズにな… Continue Reading
Eagle （わし） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit 動物カードのEのポーズ。 Eagle（わし）のポーズ このポーズも片足バランスになりま… Continue Reading
Starfish （ヒトデ） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit 動物カードのSのポーズ。 Starfish（ヒトデ）のポーズです。 そのままの意味ですね。Star（… Continue Reading
