カードフロー ANWDZ 体幹強化 2016年6月30日2016年10月21日 by junglefit junglefit 各カードを練習した後、カードのポーズをつなぐ練習もしてみましょう！ 例として、この動画を見てください… Continue Reading
イグアナからカニ（動作変化）カラダの向きの変え方 2016年5月30日2016年10月21日 by junglefit junglefit イグアナからカニの動作変化。 この動きはうつ伏せ、または上向きの四つんばいの状態からの 向きの変え方… Continue Reading
カードと動きの組み合わせ（動作変化）からだの使い方 BZC 2016年5月30日2016年10月21日 by junglefit junglefit カードと動物動作を組み合わせた動作変化です。 うつ伏せ状態から上向きになる場合は身体のどの部分から … Continue Reading
Bear （クマ）（動作説明付き） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit ■ 四つん這いの姿勢から腰を持ち上げていきます。 ■ まず右手をだす場合は、次に左足をだすように交互… Continue Reading
Crab（かに）（動作説明付き） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit ■ 両手、両足を地面につけ、座った状態から腰を持ち上げます。 指先はからだに対して、真横に向けるよう… Continue Reading
Iguana（イグアナ）（動作説明付き） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit ■ 四つん這いの姿勢から、右手を上げた場合、左足もあげて、次は左手と右足をあげ、交互に行います。 ■… Continue Reading
Starfish （ヒトデ） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit 動物カードのSのポーズ。 Starfish（ヒトデ）のポーズです。 そのままの意味ですね。Star（… Continue Reading
Zebra （しまうま） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit 動物カードのZのポーズ。 Zebra（しまうま）のポーズです。 この単語も国によって発音が違うんです… Continue Reading
