FreeFlow（覚えた動物の動きを使って自由に動かす例） 2016年7月27日2016年10月21日 by junglefit junglefit 練習した動物の動きを使い、自由に体を動かします。 まずは２種類でチャレンジし、徐々に動物の動きを増や… Continue Reading
カードと動きの組み合わせ（動作変化）からだの使い方 BZC 2016年5月30日2016年10月21日 by junglefit junglefit カードと動物動作を組み合わせた動作変化です。 うつ伏せ状態から上向きになる場合は身体のどの部分から … Continue Reading
カエルからユニコーン 脚強化と姿勢とバランス 2016年5月27日2016年10月21日 by junglefit junglefit カードと動きの組合せ。 脚力強化、股関節柔軟、そして姿勢とバランスを良くしていく 組合せです。 膝に… Continue Reading
ウォーミングアップ 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit ジャングルフィットのウォーミングアップ。 柔軟や膝を上げる動きから、指先の関節を動かす動作まであり、… Continue Reading
Bear （クマ）（動作説明付き） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit ■ 四つん這いの姿勢から腰を持ち上げていきます。 ■ まず右手をだす場合は、次に左足をだすように交互… Continue Reading
Monkey （さる）（動作説明付き） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit ■ まず足を広げて、腰をおろした姿勢から始めます。 この状態のときはまっすぐ前を見るようにしましょう… Continue Reading
Frogger（かえる）（動作説明付き） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit ■ まず足を広げて、腰をおろした姿勢から始めます。 この状態のときはまっすぐ前を見るようにしましょう… Continue Reading
Crab（かに）（動作説明付き） 2016年5月25日2016年10月21日 by junglefit junglefit ■ 両手、両足を地面につけ、座った状態から腰を持ち上げます。 指先はからだに対して、真横に向けるよう… Continue Reading
